דעם טשודנע ינגרידיאַנט איז פּאַפּינג זיך אין סמאָאָטהיעס אומעטום

דעם טשודנע ינגרידיאַנט איז פּאַפּינג זיך אין סמאָאָטהיעס אומעטום

Week 5, continued (דעצעמבער 2018).

Anonim

מאַך איבער, אַוואַקאַדאָוז! בלאָגגערס, גראַממערס, און ינפלוענשערז אומעטום זענען געגאנגען משוגע פֿאַר אַ נייַ סמאָאָטהיע דערצו, און איר קען געפֿינען עס חידוש. קאַוליפלאָווער איז די לעצט בלענדיד גאַנג, און אויב איר ווילן צו דיין סמאָאָטהיע שפּיל, איר דאַרפֿן צו וויסן וואָס.

די געזונט בענעפיץ פון בלומענקרויט זענען גאָרנישט נייַ. עס איז סופּער הויך אין וויטאַמין C, ווי גוט ווי פּאַטאַסיאַם, טשאָלינע, וויטאַמין ק, און דייאַטערי פיברע. עס אויך כּולל וויכטיק נוטריאַנץ אַז ביסט געגלויבט צו זיין אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, האַרץ-געזונט, און ראַק-פייטינג. אבער וואָס פּונקט מאכט עס אַ גוט ברירה פֿאַר סמאָאָטהיעס? ווייַל פון זייַן נייטראַל טאַם, בלאָז איז אַ גרויס נידעריק-צוקער, נידעריק-קאַרב אָפּציע צו לייגן העפט און געוועב, בשעת פליענדיק אונטער די ראַדאַר געשמאַק. טראַכטן פון אים ווי אַ פאַרטרעטער פֿאַר דיין געוויינטלעך באַנאַנע.

צו פּרובירן עס אין שטוב, סאַב אין אַ ביסל פלאָרעץ ווו איר וואָלט נאָרמאַלי נוצן אַ באַנאַנע אָדער אַוואַקאַדאָו. לייטלי פּאַרע און פרירן פריש בלאָז, אָדער פֿאַר אַ יבער גרינג קורץ שנייַדן, קויפן באַגס פון פלאָרעץ אין דיין פריזער אָפּטיילונג. מיר ווי צו הנאה עס מיט קאָקאָסנוס וואַסער אָדער מילך פון ברירה, אַ האַנדפול פון בלובעריז, אַ ביסל נוס פּוטער, און אַ סקופּ פון פּראָטעין פּודער (אַפּשאַנאַל). Enjoy!

זוכן פֿאַר מער דערנערונג עצות און געזונט רעסאַפּיז? גיי אונדז אויף פּינטערעסט!