דאָס איז ווי פיל עקסערסייז עס אַקטשאַוואַלי טאַקיז צו מאַכן זיך פֿאַר סייט אַלע טאָג

דאָס איז ווי פיל עקסערסייז עס אַקטשאַוואַלי טאַקיז צו מאַכן זיך פֿאַר סייט אַלע טאָג

METODOS NATURALES / POCO SALUDABLES salud con mary (יאַנואַר 2019).

Anonim

צי איר אַרבעט בייַ אַ שרייַבטיש אָדער אַ נעטפליקס בענדינג-וואַטשינג פאַנעטיק (קיין משפט דאָ, נאַטטש), זיצן אַלע טאָג איז נישט פּונקט דער בעסטער זאַך פֿאַר דיין באַד. מיר אַלע וויסן אַז אַ גוט אויסשטרעקן בייַ דיין שרייַבטיש וועט העלפן פאַרמייַדן סטיפנאַס און אַז איר 'רע געמיינט צו באַקומען אַרויף און מאַך דיין באַט אַרום יעדער האַלב שעה אָדער אַזוי, אָבער ווען איר ניטאָ פינף עפּאַסאָודז אין דיין Gilmore Girls

שייַעך-היטן (אָדער נאָר וואַטשינג די נייַ

גילמאָרע גערלז טריילער איבער און איבער ווידער), עס קענען זיין גרינג צו פאַרגעסן צו נעמען די טיילמאָליק גיין. אין סדר צו ויסמייַדן קיין פּאַסקודנע זייַט יפעקס פון לאַנג ספּאַנס פון זיצן, כאָטש, איר וועט זיין טרילד צו וויסן אַז די געניטונג דארף איז טאָוטאַלי געטאַבאַל.

אַלף עקעלונד, פון די נאָרוועגיש שולע פון ​​ספורט וויסנשאַפֿט און אוניווערסיטעט פון קיימברידזש, אַשורז אַז דאָס "אָנזאָג איז אַ positive. "פארוואס איז דאָס? ווייַל עס איז לעגאַמרע מאַניואַלי. "עס איז מעגלעך צו רעדוצירן אָדער אַפֿילו עלימינירן [ריזיקירן פון געזונט פּראָבלעמס ווי האַרץ אנפאלן, ניר חולאתן, כראָניש חולאתן און קאָלאָרעקטאַל ראַק] אויב מיר זענען אַקטיוו גענוג, אַפֿילו אָן צו נעמען ספּאָרט אָדער גיין צו די ספּאָרטזאַל. "

נישט אַז מיר טאָן נישט ליבע ספּאָרט אָדער כעדינג צו די ספּאָרטזאַל, אָבער זינט מיר טאָן נישט שטענדיק האָבן צייַט צו שפּרינגען אין אַ פּיקאַפּ אַרויף שפּיל אָדער די ענערגיע צו לויפן מייל אויף די טרעדמיל, דאָס איז באשטימט גוט נייַעס .

אַזוי וואָס וועט עס נעמען? נאָר אַ שעה פון מעסיק טעטיקייט פּער טאָג וועט טאָן די טריק. אַז ס רעכט, גיין פֿאַר אַ שנעל גיין, נעמען אַ בייק פאָר אַרום דיין קוואַרטאַל אָדער ברענגען צוזאַמען אַ בייסבאָל שפּיל מיט דיין בעסטיז צו באַקומען דיין באַד צוריק אויף שפּור. שטיקל קוכן!

צי איר אַרבעט בייַ אַ שרייַבטיש אָדער געפֿינען זיך פֿאַר לאַנג סטרעטשיז? טוועעט אונדז @feminineclub!

(ה / ה גיזמאָדאָ, פאָטאָס דורך גטי)