דעם ינסטאַגראַם פיטנעסס שטערן ס עלאַקווענט ענטפער צו גוף-שאַמינג טראָללס איז ריין פּאָעזיע

יעדער גוף סעלאַברייץ ינקלוסיוויטי און די פאַרטרעטונג פון מענטשן אין יעדער פאָרעם און פאָרעם.

פרעגן קיין פרוי און איר וועט מסתּמא זאָגן זי פילז וועגן איר אויסזען. צי זי פילז זי "פעט", "אויך מאָגער" - אָדער מאל ביידע אויף די זעלבע טאָג - די אמת איז אַז עס אָפט פילן ווי עס ס קיין געווינען. טראַינער און ינסטאַגראַם טויגיקייַט סענסיישאַן קעלסי וועלז איז נישט ימיון צו אים. בשעת פילע זען איר שווער-ערנד פּאַסיק פיזיק ווי ינספּיישאַנאַל, זי ס 'שוין געזאָגט זי קוקט "אויך מאַנלי" און "ומפילין", און איצט זי לעטינג קריטיקס פון אנדערע פרויען' ס גופים וויסן אַז זי איז גאָר, טאָוטאַלי איבער אים.

אין שפּעט סעפטעמבער, Wells אַרייַנגעשיקט אַ ינסטאַגראַם סעריע פאָטאָס אַז געוויזן אַוועק פאַרשידענע אַספּעקץ פון איר לעבן: אנגעטאן אַרויף אין אַ טייַער ראָזעווע ראָמפּער, פלעקסינג אין איר ווערקאַוט גאַנג, און אנגעטאן-אַראָפּ אין גלייַכגילטיק קליידער ווי זי געהאנגען אויס מיט איר קינד. אין ערשטער בליק, זיי ויסקומען ווי אַ קוק אין Wells 'פאַרנומען טאָג-צו-טאָג לעבן, אָבער בייַ נעענטער קוקן, וועלכער זאגט הויך און קלאָר אַז זי לעבט איר לעבן פֿאַר זיך, און וויל מער פרויען צו האַלטן שטרעבונג צו טאָן די זעלבע.

"איך איז געווען שטענדיק אַ גירלי מיידל געוואקסן און איך ליבע געטינג אנגעטאן אויף געלעגנהייַט," זי געשריבן. "וואָס האָט סאַפּרייזד מיר כאָטש איז געפונען איך פילן רובֿ שיין ווען איך בין גראָב און שווייס אין די ספּאָרטזאַל ווען איך בין פּושינג זיך אין מיין טריינינג, און אַפֿילו מער אַזוי ווי איך בין ראַנגלערייַ אויף די שטאָק מיט מיין זון אָדער עניטיים איך איך קוק אין דעם ביסל פּנים און לערנען אים וועגן זיין וועלט."

" דער בלויז וואָס אַ פרוי דאַרף צו זיין שיינע און פעמינינז איז געווען הערסעלף, "וועלז סטרעסט. "מיר ימפּאַוער זיך ווען מיר זענען לעבעדיק אונדזער אמת און טאן וואָס מיר זענען פּאַסירן מיט אונדזער גאַנץ האַרץ."

" פריי זיך פון די מיינונגען פון אנדערע און די שיינקייט סטאַנדאַרדס פון געזעלשאַפט. באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די מאָומאַנץ אין לעבן איר פילן שיין. וואס טוסטו? טאָן מער פון וואָס."

גוטע באַמערקונג האָט געשלאגן אַ נערוו מיט איר אנהענגערס. טאָמער עס איז געווען ווייַל וואָס זי האָט געזאָגט רעפרעשינג אָן די פּלאַטיטודז אָפט געפונען אין מאָוטאַוויישאַנאַל שפּראַך - איר ווערטער פּעלץ פּשוט, עכט, און אַקטיאָנאַבאַל. מיר גערעדט מיט וועלז דורך בליצפּאָסט אויף ווי בעסטער צו הערן צו און לערנען פון דיין זייער אייגן זיך.

פיטנעסס טוט ניט האָבן, און טאַקע זאָל נישט, בפֿרט זיין וועגן פיזיש עסטעטיק אָדער טשאַנגינג דיין גוף, אָבער אלא אַ געצייַג וואָס איר קענען נוצן צו ימפּאַוער זיך און צו באַקומען בטחון פון די ין אויס דורך פּראַקטיסינג פעסטקייַט, דיסציפּלין, און קאָנסיסטענסי.

FeminineClub: ווי האָט איר לערנען צו הערן זיך אין די "מאָומאַנץ איר פילן שיין," און צו נאָכגיין זיי וועןאיר קענען?

קוו: איך טאָן ניט טראַכטן עס איז עפּעס איך ווע גאָר געלערנט, אָבער גאַנץ אַ אָנגאָינג לערנען פּראָצעס. פשוט זייַענדיק אַווער פון וואָס באמת ברענגט איר גליק און דעמאָלט טשוזינג צו שטעלן דיין פאָקוס און ענערגיע אין אַז אַנשטאָט פון קעסיידער פאָוקיסינג אויף דיין שאָרטקאָמינגס אָדער וויקנאַסאַז איז אַ גרויס אָנהייב.

ב + C: האָבן איר האָט קיין סאַפּרייזינג אנטפלעקונגען אין יענע מאָומאַנץ און אין דיין יאָג פון זיך-ליבע?

ק.וו: אין פאַקט, מיין גאנצע טויגיקייַט נסיעה איז געווען כידעשדיק, אָבער די ביגאַסט און גרעסטע האט באשלאסן אַז די זאָרגן פון זיך פיזיקלי און בנין זיך-ליבע גיין האַנט אין האַנט. די התגלות אַז טויגיקייַט טוט ניט האָבן, און טאַקע זאָל נישט, בפֿרט זיין וועגן גשמיות עסטעטיק אָדער טשאַנגינג דיין גוף, אָבער אלא אַ געצייַג איר קענען נוצן צו ימפּאַוער זיך און געווינען בטחון פון די ין אויס דורך פּראַקטיסינג פעסטקייַט, דיסציפּלין, און קאָנסיסטענסי.

ווי וואָלט איר מוטיקן יונג פרויען צו טאָן די נעגאַטיווקייט ווען זיי זענען נאָך גראָוינג אין זייער בטחון? עס קען זיין אַזוי אָוווערוועלמינג.

ק.וו: איך גלויבן פֿאַר אונדז ווי פרויען, גראָוינג אין אונדזער בטחון איז אַ קעסיידערדיק, אָנגאָינג פּראָצעס ווייַל לעבן איז שטענדיק טשאַנגינג אַזוי מיר זענען קעסיידער לערנען און גראָוינג. אַזוי, אַנשטאָט פון טראכטן פון זיך-בטחון ווי אַ מאַסיוו ציל צו דערגרייכן סאַמדיי, טראַכטן פון עס ווי אַ טייל פון דיין וואָכעדיק נסיעה.

זינען מין צו זיך, גענומען זאָרג פון דיין גוף, און טראכטן דורכויס וועגן זיך און אנדערע זענען אַלע מכשירים וואָס איר קענען נוצן צו געפֿינען די טראַסטאַטיז טעגלעך. און די אַמייזינג זאַך איז אויב איר זענט פּאַטינג דיין ענערגיע אין positive ווייבז, קיין נאַגאָושייאַטי איר קען פּנים קענען זיין מיוטיד ווי אַ רעזולטאַט, ווייַל איר קענען ניט זיין טראכטן דורכויס און נעגאַטיוולי אין דער זעלביקער צייַט. געדענקען, איר קענען נישט קאָנטראָלירן וואָס אנדערע טראַכטן, אָבער אין דער זעלביקער צייַט קיין איינער קענען קאָנטראָלירן וואָס איר טראַכטן. קלייַבן צו טראַכטן דורכויס און אַקט מיט גוטהאַרציקייַט אַזוי נעגאַטיוויטי קענען נישט ווירקן איר!

ווי טאָן איר הערן און כּבֿוד דיין טראַסט זיך? לאזט אונז וויסן @FeminineClub.com!

דעם פּלוס-גרייס בלאָגגער גערופן אַ טראָובלעינג גאַנג אין די גוף פּאָסיטיוויטי באַוועגונג

דאס מאָם ס וויראַל רעספּאָנסע צו זייַענדיק גוף שאַמעד איז קריטיש לעבן אַדווייז

דעם פרוי באשאפן אַ לינגעריע שורה ספּאַסיפיקלי פֿאַר פרויען פון קאָלירן

לאָזן דיין באַמערקונג