קעשאַ שרייבט אַ רוי, ינספּעריישאַנאַל עסיי וועגן קאָפּינג מיט גייַסטיק געזונט בעשאַס די האָלידייַס

קעשאַ שרייבט אַ רוי, ינספּעריישאַנאַל עסיי וועגן קאָפּינג מיט גייַסטיק געזונט בעשאַס די האָלידייַס

МиМиМишки Большой концерт игра мультик для детей✦ МиМиМишки игры HD???? (דעצעמבער 2018).

Anonim

אַה, די האָלידייַס: אַ צייַט פֿאַר ליבע, פרייד, משפּחה … און דעפּרעסיע? טראָץ אַלע די יום טוּב וואוילגעפעלן אין די לופט, יום טוּב בלוז זענען פאַקטיש, וואָס ווירקן אַ וואַפּינג 64 פּראָצענט פון די פּאָולד דורך די נאַשאַנאַל אַלליאַנסע אויף מענטאַל יללנעסס אין 2015. פֿאַר יגזאַמאַנד מענטשן, וואָס שוין געראַנגל מיט דעפּרעסיע, דייַגעס, טרויער, אָדער אַדיקשאַן אויף אַ טעגלעך יקער, די "די מערסט ווונדערלעך צייַט פון יאָר" קענען שלאָגן אַפֿילו האַרדער: נאָר פרעגן קעשאַ.

די לידסטרעסס האָט געמאכט אַ מאַסיוולי קאָמבאַק אין דעם יאָר נאָך אַ לאַנג וועג פון גייַסטיק, עמאָציאָנעל און פיזיש זידלען, זי זאגט אַז זי איז געלייקנט אין די הענט פון איר לאָנגטיי פּראָדוסער, דר. לוק גאָטטוואָרד, מיט אַ הייל פון היילונג נייַ מוזיק וואָס איר האָט איר ערשטע צוויי גראַממי נאָמעס אלץ . זי אויך גענומען קאָנטראָל פון איר לעבן אַוועק די טשאַרץ, וואָוינג צו "לעבן פֿרייַ" און זוכט באַהאַנדלונג פֿאַר אַ ערנסט עסן דיסאָרדער.

אבער איר נסיעה איז נישט געווען אַן גרינג איינער, און דער "פּרייַינג" זינגער איז אָנגעקוצט צו באַגייסן אנדערע אין זייער שווער צייט, פּענינג אַ פאַקטיש און רוי ייז וועגן די ריאַלאַטיז פון קאָפּינג מיט דעפּרעסיע און דייַגע בעשאַס די יום טוּב צייַט פֿאַר צייַט magazine. די שטיק, מיטן נאָמען "די האָלידייַס זענען האַרט אויב איר שלאָגן מיט מענטאַל יללנעסס. דו זאלסט נישט באַשולדיקן זיך "איז טייל פון די אָוטלעט ס מי צו קאָמיסיע" עסייז פון ינפלוענטשאַל מענטשן וואָס האָבן זיך זיך מייווד "צו טיילן" וואָס האָט זיי העלפֿן בעשאַס שווער יאַזדע אין דער פאַרגאַנגענהייט "אין קאָנדזשונקטיאָן מיט OptionB. אָרג (אַ פּלאַטפאָרמע "דעדאַקייטאַד צו העלפּינג איר בויען ריזיליאַנס אין די פּנים פון ומגליק").

איר עפענען 490-וואָרט שטיק, קעשאַ דערקלערט, "די יום טוּב צייַט איז געמיינט צו זיין די מערסט פעסטיוו און שפּאַס צייַט פון די יאָר אָבער מאל עס קענען אינגיכן ווערן אַ סטרעספאַל און עמאָציאָנעל צייַט. אַלע יענע פּלאַנז און עקספּעקטיישאַנז פון פרייד קענען דרייַ טאַפער ווי זיי געזונט. דאָס איז ספּעציעל אמת פֿאַר די פון אונדז וואס געראַנגל מיט גייַסטיק קראַנקייַט - זיין דעפּרעסיע, דייַגעס, אַדיקשאַן, אָדער קיין אנדערע פראבלעמען. "

די 30-יאָר-אַלט געפֿינט עטלעכע ינסייט ווי צו וואָס עס איז אַזוי האַרט, און געזאגט," ווען איר האָבן אַ רוטין, עס איז גרינגער צו פירן צו אַלע פאַנס פון מענטאַל קעמללעס, און ווען אַז רוטין איז צעבראכן, עס קענען צינגל זאכן איר קען ניט זיין גרייט צו פּנים. איך וויסן עס איז פֿאַר מיר. עס איז געווען בעשאַס די האָלידייַס ווען איך שלאָגן אַ נידעריק מאָמענט און מיט די הילף פון מיין מוטער באַשלאָסן צו זוכן הילף פֿאַר מיין עסן דיסאָרדער. "

זי האָט אויך לייענען די לייענער אַז עס איז געווען אָוקיי אויך נישט צו טאָן אַזוי אויב עס סאַסינג איר דרוק, געזאגט," אַרום די האָלידייַס, אָפֿט פילן ווי איך בין געמיינט צו זיין אומעטום, מיט אַלעמען - שולד אַז דאָס איז די צייַט פון געבן, "זי געזאגט, אויך ייַנטיילונג איר פּערזענלעך מאַנטראַ:" עס איז נישט עגאָיסטיש צו נעמען צייַט פֿאַר זיך. "

אַנשטאָט, זי רעקאַמענדז סקיפּינג אַ זאַמלונג פֿאַר עטלעכע שטיל צייַט, גערעדט צו אַ פרייַנד אָדער טעראַפּיסט, אָדער דאַונלאָודינג אַ מעדיטאַט אַפּ, ווי קאַם אָדער סוף דייַגעס."

די גייַסטיק געזונט אַדוואָקאַט געפונען דורך אַדווייזינג יענע סטראַגאַלינג נישט צו" פרעגן זיך זאכן ווי 'עס ס כּמעט ניטל, וואָס בין איך צופרידן? 'וואָס קענען ווענדן אין אַ שאָד ציקל. עס איז נאָר אנדערן טאָג - טאָן ניט שטעלן אַנריליסטיק עקספּעקטיישאַנז אויף אים, און טאָן נישט שלאָגן זיך אַרויף … און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי נאָר געדענקען צו געבן זיך אַ ברעכן! "

לייענען איר עסיי אין פול דאָ. איר קענען אויך לייענען עסיי פּאַען דורך קאַטיע קאָוריק, ראָבין ראָבערץ, און פּאַטטאָן אָסוואַלט איצט.

אויב איר אָדער אַ ליב געהאט איינער דאַרפֿן הילף, ביטע רופן די נאַשאַנאַל סויסידע פּרעווענטיאָן לייפליין בייַ 1-800-273-8255 אָדער שמועסן מיט אַ מומכע אויף די וועבזייטל Lifeline. איר זענט נישט אליין.

וואָס טאָן דו טראַכטן פון קעסשאַ ס צייַט עסיי? טוועעט אונדז @feminineclub.