ווי דעם ענטרעפּרענעור געניצט מעדיטאַטיאָן צו בלייַבן קאַלאַם בעשאַס איר צייט אויף "שאַרק טאַנק"

ווי דעם ענטרעפּרענעור געניצט מעדיטאַטיאָן צו בלייַבן קאַלאַם בעשאַס איר צייט אויף "שאַרק טאַנק"

א באהאלטענע ראקארדינג, כאפט אפ שמועס פון דעם רב ווי ער רעדט מיט איינעם וואס ער האט מאלעסטעד אלס קינד (יוני 2019).

Anonim

דורך איצט, איר'ווע מיסטאָמע געהערט וועגן די איר וויסן וואָס וואָס איז אַראָפּ אויף די 1 אקטיאר פון < 999>שאַרק טאַנק , די ווייַזן אַז אַלעמען און זייער מוטער קאַנווינסט אַז זיי אויך האָבן וואָס עס נעמט צו יעדער קאַטער אַ סטאַרטאַפּ אָדער ינוועסטירן אין איין (און איר מיסטאָמע טאָן!). ניט באַקאַנט מיט די פּלאַנעווען ליניע? לאָזן אונדז צו סאַכאַקל אַרויף די פאַקטיש-לעבן דראַמע פֿאַר איר: Yunha Kim, דער גרינדער פון פינף-מינוט מעדיטאַטיאָן אַפּ פּשוט האַביט, געגאנגען אין די אַזוי-גערופן טאַנק גרייט צו פּעך די ינוועסטערז אויף איר געשעפט, וואָס איז ינספּייערד דורך איר אייגן פּערזענלעך מעדיטאַטיאָן נסיעה און ראנגלענישן מיט דרוק און דייַגעס - און וואָס זי וואַליוד בייַ $ 12,000,000. שנעל פאָרויס צו דער טייל ווו מארק קובאַן רופט קים אַ "גאָלד דיגער," ספּאַרקינג אַ אַרגומענט צווישן די שאַרקס אַז געענדיקט מיט אַ וואַסער קאַמף צווישן קובאַן און ריטשארד בראַנסאָן. איצט אַז איר 'רע אַרויף צו גיכקייַט, מיר וואָלט ווי צו פּלאָמבירן איר אויף וואָס איר

האט נישט זען אויף זונטאג נאַכט ס עפּיזאָד, און אַז ס' 10-פּלוס מאָל קים מעדיטייטיד איידער איר באַגעגעניש מיט די שאַרקס. די מערסט נוציק מעדיטיישאַנז? פּשוט האַביט ס פּובליק גערעדט און קאַם נערוועס אָפרינגז. "איך האָט פּעלץ ספּעציעל נערוועז בעשאַס די 10-רגע קאָונטדאָוון איידער די טירן געעפנט און איך געגאנגען צו די בינע אין די פראָנט פון די שאַרקס", זאגט קים. "טאָנפוללי, מיין מעדיטיישאַנז געהאָלפֿן מיר פילן מער פאָוקיסט, רויק, און קלאָר-כעדאַד. איך פארבליבן פאָרשטעלן בעשאַס אַלע וואָס געטראפן אויף בינע - און אַ פּלאַץ געטראפן."

לוקשילי פֿאַר קים (און פֿאַר ווער עס יז אַנדערש וואָס ס אלץ האט צו געבן אַ הויפּט פּרעזענטירונג צו אַ טאַפליע פון ​​ינטימידייטינג מענטשן), מעדיטאַטיאָן איז געווען פּראָווען נוציק אין הויך-דרוק סיטואַטיאָנס ווי

שאַרק טאַנק . צווישן די אנדערע בענעפיץ, פּשוט האַביט רשימות זיך-קאָנטראָל און עמאָציאָנעל רעגולירן ווי צוויי פון די הויפט באַצאָלט-אָפּס. "מעדיטאַטיאָן העלפט קלאָר די מיינונג און פּאַמעלעך אַראָפּ די נערוועז סיסטעם אַזוי אַז איר קענען טראַכטן בעסער אויף דיין פֿיס", זאגט קים. "די פיר פון מעדיטאַטיאָן קענען לערנען אונדז ווי צו זיין מיט וואָס מיר דערפאַרונג אין אַ ניט-דזשאַדזשענאַל וועג. דורך דעם, מיר קענען באַקומען גענטלעך קלעריטי און קענען אָנהייבן צו רעספּאָנד צו סיטואַטיאָנס, אלא ווי רעאַגירן אויס פון מידע אָדער מורא."

אַז די גשמיות קלעריטי איז געווען ספּעציעל וויכטיק פֿאַר די סעאָ אין דער מאָמענט אַז קובאַן סמאַקקעד איר מיט די אַלע-צו-קאָנטראָווערסיאַל" גאָלד דיגער "פירמע, און אין דער הויך-דראַמע מאָומאַנץ אַז נאכגעגאנגען. "מעדיטאַטיאָן האָט געהאָלפֿן מיך בלייַבן גאַנץ דורך אַלע," זאגט קים. "אַנשטאָט אָפּרוף אויס פון מורא, נערוועס, אָדער דרוק - און, פון קורס, איך איז נערוועז און סאַפּרייזד דורך וואָס געטראפן אויף בינע - איך איז געווען ביכולת צו בלייַבן פאָוקיסט אויף קאַלטיווייטינג דער בעסטער האַנדלען פֿאַר מיין פירמע."

לעסאָף, וואָס דאָס" בעסטער האַנדלען "געקוקט ווי איז פאקטיש קיין האַנדל בייַ אַלע. נאָך נאַגאָושיייטינג מיט בראַנסאָן און ראבערט הערדזשאַוועק (און ברענגען פּשוט וואַלואַטיאָן וואַלואַטיאָן אַרויף צו $ 10,000,000), קים באַשלאָסן צו גיין אַוועק פון אַ קאַונערפולער.נאָך, די ווייַזן איז געווען אַ ערנסט הצלחה פֿאַר די פירמע אין טערמינען פון געבראכט וויסיקייַט צו די ווערט פון קלערן פֿאַר מענטשן צאָרעס פון דרוק און דייַגעס. ווייניקער ווי 24 שעה נאָך

שאַרק טאַנק ערד, קים זאגט איר מאַנשאַפֿט "האט זינט באקומען הונדערטער פון ימיילז פון מענטשן גערעדט מיט פּץ, דייַגעס, [און] משפּחה ענינים, אָדער מענטשן וואָס פשוט דארף צו געפינען אַ מער אַפּראָוטשאַבאַל פּלאַטפאָרמע פֿאַר קלערן. "סאָונדס ווי אַ געווינען צו אונדז! אויב קים 'ס געשיכטע האט אונדז עפּעס געלערנט (און, גלויבן אונדז, עס געלערנט אונדז

אַ פּלאַץ), עס ס וואָס איר קענען קיינמאָל זיין אויך ימאָושנאַלי צוגעגרייט פֿאַר וואָס פילז ווי אַ גרויס מאָמענט - get even bigger. און אויב מעדיטייט איז שליסל צו האַלטן דיין קיל ווען, זאָגן, צוויי מיליאַנערז זענען פארווארפן וואַסער אין יעדער אנדערער, ​​דעמאָלט מיר וועלן צופרידן צו נעמען אַ זייַט אויס פון קים ס בוך. דאָ זענען די מיינדפאַלנאַס פּראָ ס דרייַ עצות פֿאַר מעדיטייטינג צו העלפן מיט דרוק און דייַגעס: 1. אָנהייב פינף מינוט

. עס טוט נישט נעמען פיל צו רייפּ די בענעפיץ פון קלערן. פּשוט האַביט ס פינף מינוט אָפרינגז לאָזן איר צו קלערן אין די קליין פֿענצטער פון פֿרייַ צייַט איבער דיין טאָג. 2. קלערן אויף די גיין.

Kim suggests learning to associate meditations with different specific stressful moments (like before a stressful phone call or big meeting). 3. Be consistent.

"פּוטטינג פינף מינוט פון מינדפולנעסס יעדער טאָג אין דיין לוח אָדער באַשטעטיקן אַ טעגלעך דערמאָנונג פֿאַר זיך טאַקע אַרבעט - און איר קענען טאָן ביי ביידע פּשוט האַביט אַפּ וואָס וועט דערמאָנען איר אויף אַ טעגלעך יקער", זאגט קים. קים, מיר וועט נעמען עס פון איר! די פּשוט Habit אַפּ איז בנימצא ווערלדווייד פֿאַר יאָס, אַנדרויד און וועב.

ווי טאָן איר שטעלן מעדיציניש צו אַרבעטן אין סטרעספאַל סיטואַטיאָנס? טוועעט אונדז @FeminineClub.com!