14 כידעשדיק וועגן צו מאַכן עדאַמאַמע

14 כידעשדיק וועגן צו מאַכן עדאַמאַמע

Ron Paul Predicts the Great Recession: Austrian School of Economics (יוני 2019).

Anonim

אויב איר האָט גאַט אַ באַקוועם סאָולדעד עדאַמאַמע פּאָדס ווי אַ פֿאַרבייַסן, איר קען נישט פאַרשטיין ווי ווערסאַטאַל יענע ביסל בינז קענען זיין. נאַטירלעך גלוטען-פֿרייַ, עדאַמאַמע איז אַ געזונט און האַרציק מקור פון פּרעסן, קאַלסיום, און פּראָטעין. זיי ניטאָ פאַביאַלאַס אויף זייער אייגן, אָבער זיי קענען דאַזאַל אַרויף דיין סופּס, סאַלאַדס, און יענע באַליבט סאָבאַ לאָקש קיילים אויך! אויב איר'ווע קיינמאָל געדאַנק צו וואַרפן די שעלט בינז אין אַ מאָלצייַט, מיר 'רע וועגן צו טוישן דיין וועגן מיט 14 פאַרלאַנג-ווערט רעסאַפּיז.

1. קאָורגעטטע און עדאַמאַמע מיסאָ זופּ: זופּ צייַט טוט נישט טאַקע האָבן צו זיין איבער. דעם רעפרעשינג מיסאָ ווערסיע ברענגט צוקיני, נאָרי, און געזונטיק עדאַמאַמע צו די מישן פֿאַר אַ געשמאַק לאָנטש אָדער ליכט מיטאָג. (דורך די פלעקסיטאַריאַן)

2. Edamame Rice Cracker Bites: די וויבראַנט ביסל ביטעס ווענדן כאָולסאַם ינגרידיאַנץ אין אַ קין-דראַפּינג פֿאַרבייַסן. סילאַנטראָ קאַשו סאָוס איז פאַרשפּרייטן איבער קראַקערז און קאָווערס אַלע די באַסעס דורך לייגן אַ וועדזש, אַ פרוכט, און אַ פאַבריק-באזירט פּראָטעין. (דורך די אמת ספּון)

3. וועגאַן פּאָקע באָולז: די וועגאַן טוויסט אויף די אין-וואָוגען פּאָקע שיסל איז אַלץ. טאָפו קובעס זענען טאָסט אין אַ זיפּי סאָוס, דעמאָלט טאָסט מיט לאָקשן און קרוכלע וועדזשיז פֿאַר מאַכן גלויבן שטורכען פּערפעקשאַן. (דורך טשאָסינג טשיאַ)

4. קימטשי סטאַפט בייקט זיס פּאָטאַטאָעס: נאָך ינדאַקינג אין איינער פון די, איר וועט קיינמאָל טראַכטן וועגן טשיזי צוויי מאָל-בייקט טאַטטערס ווידער. די כבוד זיס פּאַטייטאָוז זענען אָנגעפילט מיט די ראַם מיט עדאַמאַמע און געווירציק קימטשי, דעמאָלט דריזזלעד מיט אַ גאָוטשודזשאַנג אַיאָלי וואָס פּאַקס אַ האַרט זעץ. (דורך באָורבאָן און כאַני)

5. Edamame Falafel סאַנדוויטשעס: Falafel ווי מיר וויסן עס געץ אַ גאַנץ מאַקאָוווער אין דעם רעצעפּט, און מיר זענען אין ליבע. עדאַמאַמע ריפּלייסיז טשיקקפּעאַס צו שטעלן אַ שפּאַס ומדריי אויף אַן שוין געשמאַק קלאַסיש. (via The Foodie Physician)

6. בראַקאַלי עדאַמאַמע סאַלאַד מיט מיסאָ דרעסינג: מיט נערישינג עדאַמאַמע, קרוכלע בראַקאַלי, און אַ ומאַמי-אָנגעפילט מיסאָ סאָוס, דעם סאַלאַט איז אַ גרויס העל יעט. באָוסטינג אַ זעט פון פאַבריק-באזירט פּראָטעין, די מעדלי איז וועגאַן און פריי פון ביידע מילכיק און גלוטען. (דורך נאָוריש יעדער טאָג)

7. Teriyaki וועגעטאַבלע קווינאָאַ: דעם רעצעפּט סוואַפּס רייַז פֿאַר קווינאָאַ, און עס איז אַה-מאַזינג. גאַנץ פון קרונטשי גרינז, ווייך מאַשרומז, און עדאַמאַמע, דעם שיסל וועט לייכט ווערן אַ מיטאָג פאַווע. (דורך פּאַמפּקין און פּינאַט פּוטער)

8. Chili Garlic Edamame: Edamame is * so * good that you can enjoy it in its simplest form, straight out of the pod! די פּאָדס זענען סיזאַנד מיט אַ געווירציק און גאַרליקקי רייַבן צו שאַפֿן די מין פון פֿאַרבייַסן עסנוואַרג איר וועט נישט וועלן צו שטעלן אַראָפּ. (דורך קליין צעבראכן)

9. וועגאַן פאָ סאָופּ: ניט פיל אין לעבן איז ווי סאַטיספייינג ווי סלורפּינג געווירציק, נאָאָדלע-י וויעטנאַמעזיש פאָ. דעם פאַבריק-באזירט ומדריי איז גרייט אין בלויז 30 מינוט, אַזוי איר קענען נאָכגעבן קיין צייַט פון דער וואָך - אַפֿילו אויף אַ פאַרנומען וויקנייט. בעסטער. (דורך Delicious Everyday)

10. סאָבאַ נאָאָדלע סאַלאַד מיט לייַם און סוי דרעסינג, עדאַמאַמע, און אַוואָקאַדאָ: אויב סאָבאַ לאָקשן זענען דיין אַרייַנשטופּן, איר דאַרפֿן דעם קילן און רעפרעשינג סאַלאַט אין דיין לעבן, סטאַט.די לאָקשן זענען טאָסט אין אַ העל און זעסטי פּאָנזו פֿאַר די גאנץ נאָד צו פרילינג. (via La Cuisine D'Eli)

11. וואַסאַבי אַוואָקאַדאָ, עדאַמאַמע, און ראָזעווע גראַפּעפרויט נאָאָדלע סאַלאַד: דאס שיסל פון גודיז איז וואָס וועגעטאַריערע חלומות זענען געמאכט פון. רייַז לאָקשן זענען סלאַטיד מיט אַ זינגי סאָוס, דעמאָלט געמישט מיט פאַרביק ינגרידיאַנץ פֿאַר אַ געזונט, ליפּ-סמאַקקען 'מאָלצייַט. (דורך די געזונט הונטער)

12. פּעסטאָ עדאַמאַמע טאָוסט מיט פּאָאַטשעד עגג: אַוואָקאַדאָ טאָסט איז נישט גאַט נעזשין ' אויף דעם שלעכט יינגל. Edamame mingles with pesto and feta on crusty bread in a mouthwatering breakfast option. (דורך מיידל אַדאַלטינג)

13. Edamame Avocado Hummus: דעם העל גרין ומדריי אויף אַ קלאַסיש הוממוס איז אַ באַגריסונג ענדערונג, י'אַל. עס ס פּאַקט מיט רעפרעשינג פלייווערז, און עס נאָר נעמט 10 מינוט צו בייַטש אַרויף. (דורך פאָאָדיע גירל טשיקאַגאָ)

14. באַלזאַמיק גינגער בירד נאָאָדלע באָוול מיט אַוואָקאַדאָ, בלוט מאַראַנץ, און עדאַמאַמע: אויב איר 'רע ליווין' די נידעריק-קאַרב לעבן אָבער צאָרעס פון נאָאָדלע שיסל מעקאַנע, טאָן ניט פרעט. די "לאָקשן" באָולז ברענגען ספּיראַלייזד ביץ צו די טיש מיט גרויס דערנערונג און גרויס טאַם. (דורך קאַראַ ס קיך)

טשעק אונדז אויס אויף פּינטערעסט פֿאַר מער געשמאַק + נערעוודיק מאָלצייַט אָפּציעס!